https://www.ddkflor.com/post/1950.html深蹲是我们在训练中常见细节要注意的训练动作，之前也分享过很多深蹲技巧和知识。今天我们要谈论一个有趣的话题，深蹲要蹲到底吗？半蹲，四分之一蹲可行吗？ 在运动训练界，一直有一句话是这么说的：如果你能够保持正确姿势，能蹲到底就蹲到底，不要去限制下蹲的幅度。全范围动作的重要性（全范围动作：从肌肉长缩到短，让关节运动得以全范围活动。1.募集更多的运动单位增加肌肉发展首先，要先认识“运深蹲要蹲到底吗？RainbowSoft Studio Z-Blog 1.8 Walle Build 100427zh-CNTue, 07 Aug 2018 22:21:48 +0800