https://www.ddkflor.com/post/1938.html估计很多人在2017年奥赛上看到内森·德撒那60厘米粗的上臂时，都会认为他一直拥有粗壮的手臂，但实际上，在其健美生涯的初期，手臂一度是德撒的弱势部位。德撒说：“我也为此而非常困惑，不知道为什么会这样。” 和其他健美运动员一样，德撒知道粗壮的手臂会给人带来非常深刻的印象。不过，由于德撒认为肱二头肌训练只需做一些弯举训练就够了，导致他的手臂围度一直增长很慢。&ld内森·德撒如何训练使手臂“膨胀”？RainbowSoft Studio Z-Blog 1.8 Walle Build 100427zh-CNTue, 10 Jul 2018 19:56:52 +0800