深蹲，膝盖到底能不能超过脚尖？ - 新闻与媒体 © 帝肯建材（上海）有限公司,(中国)市场：021-33877309https://www.ddkflor.com/post/1926.html为什么有人认为膝盖不能过脚尖？其实，早年很多的健身知识文献，似乎都会把“深蹲膝盖不过脚尖”，作为深蹲技术的要点。早年的文献认为，如果深蹲时膝盖向前移动太多，会造成膝盖承受的压力上升，同时让臀部肌肉偷懒松懈。依照这个推论，深蹲时只要膝盖保持在脚尖后侧，我们就能拥有迷人的翘臀，而且还能避免膝盖磨损。但不过脚尖，真的更好吗？ 2003年就有人对这一议题提出了不同的看法，并且对此做深蹲，膝盖到底能不能超过脚尖？RainbowSoft Studio Z-Blog 1.8 Walle Build 100427zh-CNTue, 12 Jun 2018 16:39:02 +0800